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〓初めての筋トレ
2023-09-10
マルヤジム葉山店で、女性（36歳）の体験者の対応をさせていただきました。
初めて筋トレを行うということで緊張されていましたが、
「その人の体力に合わせて行う」ことをお話しすることから始めました。
筋トレは子どもから高齢者まで世代と性別を超えて行うことができます。
また歩くのがやっとの人からプロのスポーツ選手まで、
運動能力に関わらず、やり方さえ理解できればほとんどの人が正確に行うことができます。
そのようなことを理解できているマルヤジムの会員様のご紹介からの筋トレの体験でした。
初めて行う筋トレが体験からというのは、抵抗が少なく、その後続けていただける良い機会だと思います。
「無理なくできて良かったです。説明が分かりやすく、安心して行うことができました」
ということをアンケート用紙にご記入いただきました。
入会されて続けられることを願って、お見送りをしました。
嬉しいことに、この2日後に入会されました！
楽しい・正しい筋筋トレをあなたに！
写真：マルヤジム葉山店でのシットアップ（宝町店宇野店長の指導）
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』高西文利DVD
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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