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〓筋トレの意外な楽しみ方に出会う
2023-12-04
私は筋トレを開始したときから、ボディビルとパワーリフティングを同時に行っていました。
筋トレ自体は、筋肉量を増やすことをメインとして、
ベンチプレスやスクワットでも高重量に挑戦し、記録を伸ばしていくことに興味を持って取り組んできました。
その流れで、マルヤジムにはボディビルダーやパワーリフター、
それに、
フィジークやビキニ選手といった、フィットネス競技に出場されている方々がおられます。
そのような方々が同じ場所で、トレーニングを行っていると、
その光景がお互いに目に入ってきます。
それぞれに、トレーニング法が一緒の場合もあれば異なる場合もあり、
またそれぞれに楽しんでいる姿を見合うことで、意外な楽しみ方に出会えることがあります。
そのようなことが意外な展開を引き出すことがあります。
例えば、
フィジーク競技に出場するためにマルヤジムへ来られた人が、
気が付けばボディビル競技に興味を持つ持つようになって、選手として活躍するような。
これからも、
筋トレの意外な楽しみ方に出会えますように！
写真：ベンチプレスの指導
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』高西文利DVD
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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