ブログ
ブログ
〓『筋力強化の基本書』の活用法③
2023-12-11
『筋力強化の基本書』
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
この書籍の構成は以下の通りです。
第1章、
さまざまな疾病や障害を予防するためのトレーニングの基礎知識（柏口）
第2章、
高齢者や有疾患者に対応したスロートレーニングのメカニズム（石井）
第3章、
バックプレス、バーベルカール、トライセプスプレス、シットアップ（高西）
第4・5章、
子ども・高齢者・アスリートのトレーニング実施法とプログラム作成（柏口・高西）
付録、
健康づくり運動全般の基本的方法と注意点一覧
となっていて、石井先生が全体の調整・編集をされています。
本書は、研究者（石井）、臨床医（柏口）、筋トレの現場の指導者（高西）のそれぞれの立場から書かれていて、
それらが融合するように、石井先生が指揮者のような役割を果たられているような感じです。
そのハーモニーを楽しんでいただけると幸いです。
写真：左から、石井先生、サンプレイの故・ 宮畑会長、高西
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』高西文利DVD
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
◇----------------------------◇
＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
◇----------------------------◇