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〓環境を生かした筋トレの楽しみ
2023-12-17
私は現在まで47年間、筋トレを続けています。
指導者としては40年のキャリアがあります。
前回のスクワットで、
足裏の土踏まずの中心にある重心を上手く捉えるための、つま先の向きについて、
新たな気づきがありました。
今でも、このようなことがずっと続いていて、飽きることなくトレーニングを続けています。
なぜそのようになったかと考えると、
私が筋トレを行ってきた環境によるところが大きかったことがあります。
大学時代にお世話になった先輩、
トレーニングセンターサンプレイでの故・宮畑会長や、
そこでパートナーを務めさせていただいた東京大学の石井直方名誉教授、
サンプレイ会員の皆様、
そして、
マルヤジムの会員様、
このような方々のおかげで、私の筋トレのスタイルが出来上がっています。
振り返ると、感謝の気持ちでいっぱいになります。
筋トレの実践や指導を通して、楽しい出会いがたくさんありました。
これからも、楽しんでいきたいと思います。
マルヤジムという環境が皆様の筋トレにお役に立てれば、とても嬉しいです。
楽しい・正しい筋トレをあなたに！
写真： シーテッドロウ（マルヤジム宝町店で）
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』高西文利DVD
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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