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〓見ることの大切さ・楽しさ
2023-12-18
マルヤジムでは、
各種のスポーツ選手、
パワーリフーやボディビルダー、
フィジィークやビキニ大会に出場されるフィットネス選手、
「ひきしめ」の目的のひとや健康管理の人、
子どもたちや高齢者、
高校の部活動生など、
世代を超え、男女を問わず筋トレをされています。
それぞれに自分のレベルに合わせてトレーニングに励まれていますが、
その人たちの中には長年続けられて、素晴らしいフォームを身に着けている方々がおられます。
そのような人のフォームを、目の前で見ることはとても大切だと思います。
正しいフォームには理屈抜きの「美しさ」があります。
見ているだけで、心がウキウキしてきます。
正しいフォームが箸を持つように、自転車に乗れるように、
脳の無意識の領域の中に、自然に書き込まれているはずです。
続けるうちに、いつの間にかできるようになってきます。
楽しい・正しい筋トレをあなたに！
写真： 福岡ソフトバンクホークスのトレーニングルームでの指導
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』高西文利DVD
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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