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〓筋トレの指導での話すことの目的
2023-12-20
筋トレの指導をするときには、必ず話しをします。
私の場合、内容に関しては予め決めて話しをしていますが、
話しの中身は話しながらまとまりができて、整理されるように思います。
話している情報を頭に入れながら、一通り整理します。
次の指導では、それを基に指導をさせていただくときに使います。
回数を重ねていくうちに、いろいろな気づきがあって、
より分かりやすく伝えるために改善していきます。
筋トレの指導での話すことの目的は、情報を伝えることにありますが、
繰り返すことによる内容の整理整頓でもあると思います。
そして、それを文章にできれば、さらにより多くの人に使えられるようになります。
出来上がった文章を繰り返し読んでいただくことで、より確実に記憶することができます。
『筋力強化の教科書』・『筋力強化の基本書』の書籍は共に、そのようにして出来上がりました。
より多くの人に活用していただければ幸いです。
写真： マルヤジム宝町店での指導
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』高西文利DVD
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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