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〓瞬発系のスポーツで活躍する選手の共通点と補助
2023-12-25
野球やサッカー、陸上や水泳などのスプリンターなどの瞬発系のスポーツ選手は、
競技動作にキレがあり、しなやかさを備えていて、
体型や柔軟性は異なっていても、そのような動きができます。
筋トレの指導を行っていて気づくことは、
スクワットやベンチプレスなどの動きも、瞬発系のスポーツで活躍している選手ほど、スムーズで滑らかです。
分かりにくくはありますが、筋トレの動きの中にもキレがあり、しなやかさがあります。
これはスポーツの種類を超えて、共通していることだと思います。
そのような選手の補助は、行っていて一体化したようなしっくり感があり、
とても気持ち良く、充実感に満たされます。
写真： ホークスのトレーニングルームにて
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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