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〓前向きに
2024-01-03
今日までお仕事が休みです。
明日からまた、日々の仕事が始まります。
筋トレも1週間ほどお休みしています。
おそらく、体が硬くなり、筋力も落ちていると思いますが、
1か月ほどかけて元に戻していきたいと思います。
今年は新しい取り組みに挑戦することもあり、
「身の回りで起きること全てに感謝して、明るく前向き」
を意識して過ごしたいと思います。
今日までゆっくりして、明日からの仕事に備えたいと思います。
写真： 1980年代中頃のスクワット
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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