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〓筋トレの魅力を味わう
2024-01-04
マルヤジムに、交通事故にあってしまった50代の女性会員様がおられます。
リハビリを終えて、3か月ほど筋トレ励まれています。
再開したときには、自重でのスクワットもきつそうでしたが、
今は15㎏のバーベルでのパラレルスクワットができるようになってきました。
その他の種目も、力強さが戻ってきました。
私が
「これから先、5年も10年も、20年もお元気でいていただきたいと思います」
とお伝えすると
「そうですね。元気でいたいです」というお返事をいただきました。
その後、いろいろなお話しをしながら、結果的には「続けること」に帰着しました。
私の役割としては、筋トレの有益な情報をお伝えし続けて、
会員様には筋トレの魅力を心から味わっていただけるようにすることです。
「人生110年の時代」といわれるようになってきました。
人生を楽しむ、土台としての健康づくり運動の切り札は、
間違いなく筋トレです。
写真：2023年12月18日の筋肉体操の長崎市三和地区での指導
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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