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〓チーム和田のトレーニング
2024-01-14
今、福岡ソフトバンクホークスの和田毅選手が、
長崎で自主トレを行っています。
今年もまた、筋トレの指導の機会を作っていただき嬉しい限りです。
今回は今までの中で、参加選手が一番多くなっていました。
球団の垣根を越えて、
和田選手に教えを乞う選手の皆様は真剣に取り組まれ、
筋トレにも打ち込んでいます。
厳しいトレーニングは確かに苦しいのですが、笑顔と喜びに溢れています。
筋トレの技術指導としては、ベンチプレスやスクワットの補助をさせていただき、
各種目で気づいたことをお話ししています。
補助では
「安心して、身を預けることができます」
このような言葉をいただくたびに、こちらもとても嬉しいです。。
補助の強さや気づきでのアドバイスはほとんどが感覚的なものです。
フォームは出来上がっていますので、ほとんどいうことはありません。
それでも真剣に見ていると、
頭の中に気になることや気になる箇所（部位）が浮かんできます。
それらをお伝えしています。
また、指導しながら野球の貴重な情報も入ってきます。
例えば、前回は
「前鋸筋や棘下筋の運動と神経との関係」について野球の動きを交えながら、
和田選手を中心にして話されていました。
これらの情報は筋トレの指導にも影響を受けます。
筋トレを行っている空間は、興味深くて、面白くて、楽しいです。
写真： 和田選手と
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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