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〓マルヤジムができること
2024-01-21
マルヤジムは筋トレの基本を紹介し、指導させていただくところです。
筋トレの基本は
『筋力強化の教科書』と『筋力強化の基本書』で文章として整理できました。
その上で、
この2冊目の『筋力強化の基本書』では応用の仕方も紹介しています。
生理学・解剖学・力学に基づいて、筋トレの基本理論を理解していただくことで、
自分自身で自分の体を守り、筋トレを「安全」に行うことができます。
マルヤジムのスタッフと基本理論を共有しながら、
「安心」してトレーニングに励んでいただきたいと思います。
その結果として、自然に自分にとっての一番の「効果」を手に入れることができます。
マルヤジムは「安全・安心・効果」というキーワードを通して、
正しい筋トレの基本を、楽しく指導させていただきます。
筋トレはどなたでも、性別・世代を超えて行うことができます。
そのことをしっかりと証明していきたいと思います。
楽しい・正しい筋肉づくりは幸せづくり。
写真： 高齢者向けのイベントにて
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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