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〓フォームの質感
2024-02-15
スクワットやベンチプレスといった筋トレの種目のフォームには質感があります。
私が指導に当たっているときに、
「きれいなフォームですね！」
このような言葉を筋トレ初心者の方からいただくことがあります。
それに、
長年筋トレを続けられている方からも、
当然のようにそのようなことを言われる場面があります。
これは、フォームを見る目の質感（クオリア）です。
芸術作品を観る質感、映画やコンサートなどを見聴きする質感、
そういったことと同じようなことが筋トレにもあって、
指導者はできるだけ感動をするような場面を作れるように、
日頃から
感性を磨き続けておくことが重要ではないかと考えています。
もちろん、
正しいフォームの指導が最重要課題です。
そこに「美しさを備えた質感の高いフォーム」があれば、感動の共有ができます。
写真： フルスクワット
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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