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〓話しを聞くときに、私が意識していること
2024-02-25
現在、福岡ソフトバンクホークスの春季キャンプに参加しています。
筋トレの指導も順調に進んで、とても良い感じです。
選手との会話をしているときに、
正しいフォームの確認をしているのですが、
選手の話しをできるだけ聞くように心がけています。
話しを聞く人の心得としては、
「話し手が話しをしやすいように、集中して聞く」ことではないかと思います。
選手は話しをしながら、
脳に整理整頓された記憶として書き込んでいるはずです。
ホークスの和田毅選手のお話しをお聞きしていると、
話しの内容もとても興味深く、
いつも夢中になって聞き入っている自分がいます。
このような状態が理想だと思いますが、
一生懸命に話しをしてくれる若手の選手に対しては、
こちらから話しをしやすい雰囲気を作り、
「気持ち良く話しをしてくれるように促すこと」ができればと思います。
話しの内容を確認しながら、すっきりと整理でき、きっちりと整頓された状態にして、
脳の中に記憶してもらい、
いつでも引き出せるようにしてもらいたいと思います。
睡眠中にその記憶を定着するために、
話し終わった後は、トレーニングの終了と同じように、
爽やかな笑顔で、爽快な気持ちになってもらえると嬉しいです。
写真：和田選手とマルヤジム葉山店にて
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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