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〓基本を応用すること
2024-02-29
筋トレで、自分の体に合った各種目の正しいフォームを身に着けるには、
「基本を応用すること」が必要です。
私の指導は基本を教えることです。
応用するのは、指導を受けている実践者ということになります。
基本が身に付いている人は、
自分で考え、自分で興味深いこと、面白いことに出会っていただきたいと思います。
指導者はその傍に寄り添って、基本から離れ過ぎてケガや故障をしないように、
安全を見守りながら、
相談を受けるようなスタンスが良いかと思います。
問題を投げかけることもありますが、
実践者の言うことに耳を傾けながら寄り添っています。
基本を応用するようになると、教えることではなく、
一緒になって実践者に最適なフォームを探すようにします。
あくまでも主役は実践者であり、指導者は脇役です。
実践者としてのお客様が
夢中になって話しをしていただくようになると、
楽しさの共有でき、共鳴し合って、
何とも言えないような満たされた気持ちになります。
「基本を覚えることは、応用を楽しむことにある」
そのように思います。
写真： トレーニングセンターサンプレイで石井先生と（1980年代中頃）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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