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〓元気に仕事ができる筋トレ
2024-03-07
筋トレの恩恵は、仕事にも表れています。
私の場合には、65歳を定年退職年齢とすると、
もうすでに4年近くオーバーしています。
それでも、何とか元気に仕事ができ、
筋トレを指導できることに喜びを感じています。
人生110年といわれる時代に、
あと40年ほどの期間をどれほど充実して過ごせるかを考えると、
今を大切に過ごすことの意味が浮かんできます。
そのための筋トレは、
私にとって欠かすことにできない運動といえます。
今日の写真は、
ホークスの春季キャンプで熱心に筋トレに励まれていた、
サルディ選手（キューバ出身でモイネロ選手の後輩）です。
写真： ホークスのサルディ選手と（2024.2.29）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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