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〓筋トレを始めるきっかけを作る
2024-03-14
マルヤジム宝町店に、70歳の女性が入会されました。
入会のきっかけは「マルヤジムのホームページ」でした。
筋トレは今まで一度も習ったことも、行ったこともなく、
「私でもできるかしら？」
ということで、不安があったそうです。
宇野店長が対応して、
マルヤジムの基本プログラムを25分で終了しました。
各フォームを、その人の体に合ったように調整しながら行いました。
私は
「ちょうど良いトレーニングだったと思います。
このようなトレーニングで効果が出ますので、
お続けください」
ということをお話しさせていただきました。
宇野店長と一緒にお見送りをする際には、
ニコニコされていて、気持ち良さそうでした。
マルヤジムのホームページで、
筋トレを行うきっかけ作りができました。
写真： マルヤジムのホームページから
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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