ブログ
ブログ
〓「効果の伝染」ができる環境を作る
2024-03-25
筋トレをチームで行っていると、効果の伝染があることに気づきます。
例えば、
スクワットで高重量ができるのを見ると、
いつの間にか自分もできるようになっていることがあります。
これは、筋トレが心理的な影響を受けている証拠といえます。
筋トレは生理学に基づいて行うことで、
安全に、そして安心して効果を上げることができます。
そのことに加えて、
実際に自分よりも筋肉量が豊富な人と一緒にトレーニングをすることで、更なる効果を引き出すことができます。
それが同じ歳の人と、同じようにトレーニングを行っていて、
その中から急激な伸びをしている人が出てくると、
更にその効果を分かち合うことができます。
マルヤジムは、効果の伝染ができる環境を大切にしています。
写真：スクワット140㎏（高校1年生）の宝町店宇野店長の補助
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
◇----------------------------◇
＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
◇----------------------------◇