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マルヤジム主催「スポーツで勝つための体づくり」12月26日(土)開催のイベントについて
2020-11-22
スポーツで結果を出せる体を作るには、トレーニング理論の基礎的な理解が必要です。生理学に基づいた筋トレの基本理論を説明し、マルヤジムが今まで成果を上げてきた実技の紹介も行います。
日時:2020.年12月26日
14:00~16:00
場所:S&B 葉山ショッピングプラザビル2F
〒852-8053長崎市葉山1-28-15
(マルヤジム葉山店と同じフロアーです)
対象者:高校・大学生、スポーツ選手、関係者・興味のある人
講師:マルヤジム代表 髙西文利 サポート葉山店スタッフ宇野航大
料金:無料
募集人数:40名(要予約)
持参していただく物:
運動できる服装、ストレッチマットもしくはバスタオルと飲み物(水)
1、理論 なぜ筋トレを行う必要があるのか?
1)筋肉の4つの役割
2)筋肉はエンジン
3)パワー
2、実技
スクワットなどの種目の実技
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