ブログ
ブログ
〓やる気が出ないときの切り札
2022-03-31
先日、福岡ソフトバンクホークスの筋トレの指導で、クラブハウスに行った折り、
スタッフの方とお話しをする機会がありました。
今年の春季キャンプ期間中、お仕事が終わられてからトレーニングルームで、熱心にトレーニングをされていました。
私はお話しのついでに、
「その後、トレーニングは上手くいってますでしょうか?」とお尋ねしたところ、
「今はやっていません。やる気が出ないんですよね」というお返事でした。
何か励ましの言葉を期待しているような感じを受けましたので、
そこで「何も考えないで、まずはやってみることが良いと思います」ということをお話しさせていただきました。
早速、夕方にトレーニングにお見えになりました。
「やっぱりトレーニングは良いですね!」ということでした。
これは、脳の性質にも当てはまります。
本来、脳は体を使うことで、体を使って得た情報を頭に入れます。
脳が誕生した理由はここです。
そうすると心が動きます。
進化の過程で、それがいつの間にか、頭の中だけで心を動かすようになったみたいです。
筋トレでやる気がなくなったら、無心になって、体を動かしてみることをお勧めします。
やる気が出ること請け合いです。
末永く、いつまでも、一生筋トレを楽しむために!
写真:タトラボでのイベント
<参考文献>
『筋力強化の教科書』(東京大学出版会)石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆タトラボ(高西トレーニングラボ)ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から
※『筋力強化の教科書』
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
#マルヤジム
#マルヤジム葉山店
#マルヤジム宝町店
#マルヤジム中央橋店
#福岡ソフトバンクホークス
#筋トレ大好き
#長崎
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』DVD
◇----------------------------◇
髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー(2010年より)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/ マルヤジム中央橋店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym/followers/ マルヤジム宝町店インスタグラム
◇----------------------------◇