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〓夢中
2022-11-08
筋トレの最大の課題は「続けること」にあると思っています。
続けるためのコツを考えてみると「夢中」という言葉が思い浮かんできます。
それは夢の中にいるような気持になって、
筋トレが好きになり、飽きることなく、退屈することなく、楽しんでいる姿と合致します。
これには人生を健やかに過ごすために、「正しいフォーム」で行うという前提条件があります。
筋トレはポジティブに、確実に人生を楽しむことにつながっています。
心が喜びに溢れ、楽しい夢の中にいるような「夢中」です。
写真: 1992年、アジア大会でのバックステージ
<おススメ文献>
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6刷
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
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高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
#マルヤジム(葉山店・宝町店・中央橋店)
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者(2010年~)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
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<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から