ブログ
ブログ
〓失敗での気づき
2022-04-11
自分の過去を振り返ると、失敗での気づきはとても重要だったことに気づかされます。
筋トレを開始して半年が過ぎた頃、
ベンチプレスで80㎏を扱えるようになったときに、手首が痛くなり、
握り方を覚えたお陰で、その後はほとんど痛めた記憶がなく、67歳の今まで良好な状態を保っています。
デッドリフトで腰を痛めた経験が生かされ、腰や骨盤、股関節のことやその周りの筋肉のことに興味を持ちました。
そのお陰か、現在は腰痛なく過ごすことができています。
新しい種目を取り入れるときや、しばらく行っていない種目を再開するときにも、
過去に間違ったフォームややり過ぎて失敗して気づいた経験が生かされているように思います。
若い人にはいろいろな経験をしてもらいたいと思います。
その中で、自分の体に合ったフォームやスタイルを身に付けていくことが良いと思います。
失敗を恐れず、しかし頭の中に片隅にでも「取り返しのつかない失敗はしない」ということを置いておくことも必要に思います。
そして、失敗から気づきを得て、学んで、日々の成長につなげてもらいたいと思います。
写真：マルヤジム葉山店、宇野店長のベンチプレスの構え
＜参考文献＞
『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆タトラボ（高西トレーニングラボ）ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
※『筋力強化の教科書』
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
#マルヤジム
#マルヤジム葉山店
#マルヤジム宝町店
#マルヤジム中央橋店
#福岡ソフトバンクホークス
#筋トレ大好き
#長崎
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』DVD
◇----------------------------◇
髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー（2010年より）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/ マルヤジム中央橋店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym/followers/ マルヤジム宝町店インスタグラム
◇----------------------------◇