ブログ
ブログ
〓なぜ筋トレを続けるのか？
2022-06-24
先日、マルヤジム葉山店で80歳になられる女性会員様とお話ししていましたら、
もう15年間、筋肉体操を続けておられるとのことでした。
最初は小太りでしたが今は体脂肪が減り、とても快適に過ごされていて、
日々の生活を楽しまれていることも話されていました。
筋肉体操で週に1回の運動を行い、あとは普通に過ごしているとのことです。
無理することなく、自然に毎年1㎏ほどの体重が減っているそうです。
体組成計で管理して、筋肉量の低下はほとんどありません。
自宅からマルヤジムまで片道10分ほどかけて、徒歩で通われています。
なぜ筋トレを続けているのか？
その重要な答えの一つがここにあるように思います。
写真： マルヤジム葉山店での筋肉体操（山下チーフ指導）
＜参考文献＞
『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆タトラボ（高西トレーニングラボ）ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
※『筋力強化の教科書』
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
#マルヤジム
#マルヤジム葉山店
#マルヤジム宝町店
#マルヤジム中央橋店
#福岡ソフトバンクホークス
#筋トレ大好き
#長崎
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』DVD
◇----------------------------◇
髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー（2010年より）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/ マルヤジム中央橋店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym/followers/ マルヤジム宝町店インスタグラム
◇----------------------------◇