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〓心を定める
2022-08-06
ボディビル・フィットネス大会のシーズン中です。
勝負事には勝ち負けが伴います。
予想以上の好成績を収めた人は、弾むような心で喜びを味わうことができると思います。
一方、予想以上に低い結果が出たときには、落ち込んでしまいます。
特に、例年決勝に残っている人が、予選落ちした場合には、これからどうすれば良いか途方に暮れることもあるかと思います。
そういう私も以前、東京大会で4年ほど優勝できず、もう大会出場を止めようと思ったことがあります。
大会終了後、1か月ほど何も手に付かず、その後の将来を考え続けました。
そこで、たどり着いたのは、「勝負にこだわり、心は前向き」という考えでした。
勝負にはこだわりながら、「勝っても負けても、自分の人生においてプラスにする」ことでした。
大会出場は自分で決めたことで、「何のために出場するのか？」という問いかけを突き詰めていくと、
結局は「自分が幸せになるためだ」と気づきました。
大会に出て、負けて落ち込んで、自信を無くしていたらそれとは真逆になってしまいます。
むしろ、「負けた方が学びも大きく、人としての成長も加速する」ことにも気づきました。
但し、その前提条件として「勝ちに行く！」という気持ちがあっての大会出場でした。
その考えに至ることで心が定まり、安定するのが解りました。
その後、私はミスター東京、日本クラス別85㎏優勝、世界大会出場、アジア大会優勝、ワールドゲームス6位などの成績を残すことができました。
今思うことは、「筋トレの苦しさを越えた楽しさに出会えた」ことが良かったと思っています。
この考えが、何かのお役に立てるとすれば嬉しいです。
写真： ミスターアジア優勝時の私（1992年インドネシアのジョグジャカルタにて）
＜おススメ文献＞
『筋力強化の教科書』
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆TATLAB（タトラボ；高西トレーニングラボ）では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
#マルヤジム（葉山店・宝町店・中央橋店）
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者（2010年～）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/ マルヤジム中央橋店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym/followers/ マルヤジム宝町店インスタグラム
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＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から