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〓理論と実践の調和
2022-08-15
私の筋トレの指導法は基本的に、理論を習得し心を定めてからの実践です。
 
一方、実践しながら理論の大切さに気づくこともあります。
 
筋トレを続けていると、疑問が涌いてきます。
 
その疑問を解決するために、生理学に基づく勉強も続けます。
 
そうすることで、実践での経験に基づくことと生理学に基づく理論を身に付けることができます。
 
どちらにも偏ることなく、調和を保ちながらスパイラルアップすることが重要に思われます。
 
写真:スポーツ選手のイベント(理論と実践)
 
<おススメ文献>
『筋力強化の教科書』
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
 
TATLAB(タトラボ;高西トレーニングラボ)では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
 
#マルヤジム(葉山店・宝町店・中央橋店)
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表 
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者(2010年~)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
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<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から