〓努力のレベルの違い

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〓努力のレベルの違い

2022-09-16

筋トレに興味が涌き、続けるうちに好きになり、そのうちに大好きになってくると、

努力のレベルが違ってくるように思います。

その姿を他人から見ると、最初は少しの努力だったのが、凄い努力へと変化していることに気づかれると思います。

ところが、当の本人は始めた当初、

正しいフォームを覚えよう

続けるようにしよう

食事に気をつけるようにしよう

などなど、努力することを意識されていたと思いますが、

いつの間にか努力を努力と感じなくなり、苦しくてキツイトレーニングが当たり前となっているように思います。

気がつけば信じられないような筋肉を身に付けている自分と出会えるようです。

写真：学生時代の私（1980年代前半）

＜おススメ文献＞

『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6刷

（東京大学出版会）

石井直方・柏口新二・髙西文利著

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髙西文利

・マルヤジム・タトラボ代表　

・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者（2010年～）

・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員

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（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり

（か）体づくりは人間づくり

（に）人間づくりは幸せづくり

（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から