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〓正しいフォームの確認から楽しさの共有を
2022-10-07
〓正しいフォームの確認から楽しさの共有を
10/1(土)、マルヤジム葉山店で、
60代の女性会員様のスクワットのフォームがとても良かったので、
そのことをお伝えすると、満面の笑顔で喜んでいただきました。
「そうですか!そう言っていただくととても嬉しいです」
加えて、スタッフの指導に対する感謝の言葉も添えられていました。
私が「骨盤・股関節・腰椎・膝に無理な負担がなく自然でした」
と具体的に説明させたいただくと、また喜ばれていました。
指導していると、どうしても改善点を指摘することが多くなります。
効果を上げるために、もちろんそれも重要なことですが、
正しいフォームができていることの確認はもっと重要であると思います。
このようなことを通しての喜び・楽しさの共有は効果を倍増させる力があります。
写真: マルヤジム葉山店での山下チーフの指導
<おススメ文献>
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6刷
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆TATLAB(タトラボ;高西トレーニングラボ)では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
#マルヤジム(葉山店・宝町店・中央橋店)
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者(2010年~)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
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<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から