〓感動的な気づきに出会えるとき

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〓感動的な気づきに出会えるとき

2022-10-14

筋トレを行っているときにはいろいろな「気づき」に出会うことができます。

筋トレと真剣に向き合い、

苦しさが最高潮に達した直後には、最高の楽しさに出会うことができます。

また、心が喜びに溢れたときに、感動的な気づきに出会えるように思います。

それをモチベーションアップにつなげることで、

67歳の今まで48年間、続けて来れたように思います。

昨日（10/12）、福岡ソフトバンクホークスのクラブハウスでの指導でした。

ダンベルプレスとスクワットで新記録を出された選手たちがおられました。

自分の可能性に気づかれたようでした。

喜びをいただくことができて、とても嬉しかったです。

写真：福岡ソフトバンクホークスでのトレーニング

＜おススメ文献＞

『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6刷

（東京大学出版会）

石井直方・柏口新二・髙西文利著

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髙西文利

・マルヤジム・タトラボ代表　

・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者（2010年～）

・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員

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（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり

（か）体づくりは人間づくり

（に）人間づくりは幸せづくり

（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から