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〓奥深さ
2022-11-07
筋トレの競技には、パワーリフティングとボディビル・フィットネスがあります。
パワーリフティングはスクワット、ベンチプレス、デッドリフトという筋トレの基本種目を用いて、その挙上重量を競います。
ボディビル・フィットネスは筋トレで鍛えた筋肉量の形の良さを競い合います。
パワーリフティング競技にはまた、ベンチプレスの大会だけもあります。
ボディビル・フィットネス競技のカテゴリーも年々増え続けています。
筋トレの評価基準が多様化され、老若男女が多様な世代で、多様なプログラムを用いて、
それぞれに大会の成果を求めてトレーニングをされています。
筋トレの楽しみ方も多様で、素晴らしい時代が到来しています。
筋トレの奥深さを感じます。
写真: 1992年、アジア大会でのポーズダウン
<おススメ文献>
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6刷
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
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高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
#マルヤジム(葉山店・宝町店・中央橋店)
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者(2010年~)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から