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〓解ることの意味
2022-11-14
筋トレ指導者が何かアドバイスをすると、頭の中にその情報（知識）が入ってきます。
入ってきた（インプット）情報を基に、
例えばスクワットの立ち上がりのスピードが上がったとすると、
アドバイスが理解できたと判断できます。
「解る」ということの本質的な意味は、繰り返し行うことができることにあると思います。
そのためには、できる理由を自分の言葉で説明できること（アウトプット）が重要に思います。
科学には「再現性と客観性」があると言われます。
筋トレの種目で、正しいやり方ができるということは、繰り返しできることと、
その理由を論理的に、誰もが解るように説明できることだと思います。
それは正に、自分の中に揺るぎない科学を持つことになると思います。
福岡ソフトバンクホークスの選手・関係者の皆様に教えていただいたことでもあります。
写真： マルヤジム宝町店3Fタトラボでのパーソナル指導
＜おススメ文献＞
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6刷
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆TATLAB（タトラボ；高西トレーニングラボ）では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
#マルヤジム（葉山店・宝町店・中央橋店）
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者（2010年～）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/ マルヤジム中央橋店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym/followers/ マルヤジム宝町店インスタグラム
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＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から