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〓情報の記録
2022-11-20
私が福岡ソフトバンクホークスの筋トレの指導をしているのは、
選手の筋力を引き上げ、野球の結果につながる筋肉を付けることです。
指導の現場では多様な情報が流れています。
マルヤジムの指導もそうなのですが、現場での私はノートをいつも記録用に持ち歩いています。
現場で気づいたことをかき取るようにしています。
それを文章に起こして、資料を作っています。
今度出版予定の書籍も、情報が流れる現場で見つけた気づきを基に、
生理学に照らし合わせながら、経験を交えて整理したものです。
ホークスでも筋トレの指導は当たり前ですが、資料作りもまたとても重要な仕事になっています。
情報が文書として蓄積されてくると、選手を含めた多くの関係者の方々と共有することができます。
それがフィードバックとなり、筋トレの効果を更に加速することができます。
写真： マルヤジム宝町店での指導
＜おススメ文献＞
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6刷
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆TATLAB（タトラボ；高西トレーニングラボ）では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
#マルヤジム（葉山店・宝町店・中央橋店）
#タトラボ
#ソフトバンクホークス
#筋トレ大好き
#長崎
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』DVD
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者（2010年～）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/ マルヤジム中央橋店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym/followers/ マルヤジム宝町店インスタグラム
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＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から