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〓筋力を結果につなげる知力
2023-01-21
筋力をスポーツ競技に生かすには、
種目選びからプログラム作成、それに処方（頻度・強度・時間）を決める際に、
自分の適性を見極めるための知力が必要に思われます。
知力というのを、
ここでは「知識を生かして、競技力向上（結果）につなげられる考え行動する力」と決めることとします。
結果を出すことで、知力を確認することができます。
筋力レベルが高くても、
「筋肉はエンジン」という生理学の理解ができていても、
更に筋トレでの瞬発的な力発揮が容易にできていても、
なかなか結果を出せないアスリートを見かけることがあります。
競技力アップにつなげる考え方や行動は多種多様です。
その中から自分に合ったものを見つけ、磨いていく必要性を感じます。
筋トレの指導者としては、
「筋力を結果につなげる知力」を意識し、学び、止まることなく磨き続けることが必要に思います。
写真： ホークスのトレーニングルームにて
＜参考文献＞
『経営を見る目』（東洋経済）伊丹尊敬著
＜おススメ文献＞
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6刷
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆TATLAB（タトラボ；高西トレーニングラボ）では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
#マルヤジム（葉山店・宝町店・中央橋店）
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者（2010年～）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
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＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から