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〓頭は冷静に、心は熱く
2023-03-02
福岡ソフトバンクホークスのコーチの方とお話しをしているときに、
 
「頭は冷静に、心は熱く」ということを言われました。
 
「頭に血がのぼると、臨機応変に対応することができなくなります」
ということも話されました。
 
瞬発力を発揮しながら、
しかも瞬間的な判断が必要な野球では、このような心構えになるようです。
 
筋トレでは高重量に挑戦するとき、頭に血がのぼっても何でも、
興奮した状態で重量に挑戦することがあります。
 
恐怖心に立ち向かうためです。
 
安全面を考えると、
頭は自分の身を守るためにも冷静に、
 
そして、勇気を持って強くて熱い心で、重量に挑戦するのが良いかと思えます。
 
写真:部活動生の指導(マルヤジム葉山店:山下チーフの補助)
 
<おススメ文献>
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.16
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
 
TATLAB(タトラボ;高西トレーニングラボ)では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
 
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表 
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者(2010年~)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
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<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から