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〓できるだけでも幸せ
2023-03-14
病気やケガなどの影響で、筋トレをしたくてもできない状況にある人がおられます。
 
ベンチプレスがしたくても、ベンチプレス台がなくてできないことがあります。
 
昨日、トライセプスライイングを行っているときふと、
いつでもできる環境にある自分がとても幸せに思えました。
 
環境が整っていると、
いつの間にか「筋トレができるのが当り前」になってしまう自分がいるようです。
 
歳を重ねていくと、
いつかはバーベルやダンベルでのトレーニングができなくなる時がきます。
 
そして、自分の体重だけ使って行う、自重でのトレーニングを行うことになります。
 
そう考えると、
今の自分はとても幸せに思えます。
 
これからも、今できる環境の中でバーベル・ダンベル・マシンを味わい、
自分なりに、自分に合うように工夫しながら、
 
美味しい味付けをして、いただいていきたいと思います。
 
数年前から腕立て伏せも行うようになりました。
 
将来に備えることにもなるかとも。
 
元ボディビルダーとしては、大会のバックステージでのパンプアップに使っていました。
 
写真:トライセプスプレスライイング
 
<おススメ文献>
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.16
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
 
TATLAB(タトラボ;高西トレーニングラボ)では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
 
#マルヤジム(葉山店・宝町店・中央橋店)
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表 
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者(2010年~)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
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<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から