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〓筋トレ指導者の最優先される仕事
2023-03-21
筋トレ指導者の最優先される仕事は「安全管理」です。
 
器具を点検し、
ネジの緩みはないか、ワイヤーの以上はないか、滑車の具合は正常か、などなど。
 
安全な環境を作り、同時に守ることは、トレーニングを行う前の段階です。
 
そして、トレーニングをされている会員様の安全をお守りします。
 
初心者の会員様の対応として、マルヤジムでは最初から安全第一を指導させていただきます。
 
その上で、もっとも効果的なフォームを重ねていきます。
 
そのことをお伝えするために「安全第一・効果第二」を作りました。
 
経験を積み上げていく過程には、
重量に挑戦していくうちに、ついつい安全が疎かになることがあります。
 
指導者はそのようなときでも、
必要に応じて「安全第一」をアドバイスさせていただき、未然に事故防止のための行動を取ります。
 
そのうち、実践者自らがその先ずっと、安全管理ができることを目指します。
 
その先に健康づくりや競技力の向上があります。
 
トレーニング施設での「整理・整頓・清掃・清潔」というのは、
 
実践される人の安全管理がセットになっています。
 
写真:マルヤジム葉山店
 
<おススメ文献>
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.16
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
 
TATLAB(タトラボ;高西トレーニングラボ)では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
 
#マルヤジム(葉山店・宝町店・中央橋店)
#タトラボ
#ソフトバンクホークス
#筋トレ大好き
#長崎

 

http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』DVD

http://www.mlritz.com/link/113/1/311/1/ 『子どもの筋トレ』DVD
 
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表 
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者(2010年~)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
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<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から