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〓大会出場という目標を持つ筋トレの楽しみ方
2023-04-18
筋トレにはいろいろな楽しみ方があります。
 
大会に出場することもその一つです。
 
大会には、筋トレの代名詞であるボディビル大会があります。
 
また、スクワット・ベンチプレス・デッドリフトでの筋力を競うパワーリフティングの大会があります。
 
それに、様々なフィットネス大会もあります。
 
これらの大会に出場するという目標を持つことで、筋トレをより充実させることができます。
 
大会に向けて、夢中になって取り組む姿はとても魅力的です。
 
マルヤジムの会員様はそれぞれ、多様な目的でトレーニングされておられます。
 
ボディビルダーやパワーリスター、フィジーカーやビキニ選手と、
 
高齢者や子どもたち、それに病後の体力が落ちている人たちと同じ空間でトレーニングをすることで、
 
お互いに影響を受けながら、お互いにモチベーションが上がる、そのような雰囲気が理想です。
 
それには「思いやりの心」が必要かと思います。
 
挨拶・会話ができる幸せ、
トレーニングができるだけでも幸せ、
元気な人からエネルギーをもらう幸せ、
頑張っている人と一緒にいる幸せ、
励まし、励まされる幸せ、
喜びを分かち合う幸せ、
器具を譲り合って交互に使い、感謝し、感謝される幸せ、
 
思いやりの心は、幸せを連れてきます。
 
正しい・楽しい筋肉づくりは幸せづくり。
 
写真:ポージング練習(ボディビル大会向け)
 
<おススメ文献>
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.16
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
 
TATLAB(タトラボ;高西トレーニングラボ)では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
 
#マルヤジム(葉山店・宝町店・中央橋店)
#タトラボ
#ソフトバンクホークス
#筋トレ大好き
#長崎

 

http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』DVD

http://www.mlritz.com/link/113/1/311/1/ 『子どもの筋トレ』DVD
 
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表 
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者(2010.11~)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員(2001.42023.3
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<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から