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〓姿勢と筋トレ
2023-04-19
マルヤジム宝町店に通われている
女性会員様（60歳）のラットマシンプルダウンのフォームがとても綺麗で、
そのことをお伝えるすると、
「ちょっと待ってください。見せたい写真があります」
ということで、その写真を見せていただきました。
それは、着付けのお仕事中のご自身の「後ろ姿」でした。
背筋が伸びて、重心が安定しているのが一目見て分かりました。
それに、拝見していてとても美しく、気持ちが良かったです。
「仕事をしているところをとってもらいました。
無意識なのですが、とても気に入っています」
写真を撮られた方は、立ち姿に魅了されて、ついついシャッターを押されたようです。
筋トレを続けることで、姿勢が良くなったことを喜ばれていました。
喜びの「おすそ分け」をいただきました。
筋肉づくりは幸せづくり、その心は
（た）正しい・楽しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは正しい・楽しい筋肉づくりから
写真：ラットマシンプルダウン（マルヤジム宝町店宇野店長）
＜おススメ文献＞
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆TATLAB（タトラボ；高西トレーニングラボ）では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
#マルヤジム（葉山店・宝町店・中央橋店）
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者（2010.11～）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員（2001.4～2023.3）
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/ マルヤジム中央橋店インスタグラム
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＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から