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〓筋トレ講習会の目的について
2023-05-01
筋トレの講習会を行う目的は、実践での効果を引き上げることにあります。
理論を理解することで、実践でのモチベーションアップにつなげるようにします。
また、安全で効果的なフォームを理解します。
さらに、その後の筋肉量を増やし続けるためのエネルギー源として使うこともできます。
毎年新入生にタトラボ（高西トレーニングラボ）において、
筋トレの講習会を行っている高校野球チームがあります。
そのチームの2年生や3年生には、
ときどき1年生のときの講習会のことを思い出すように促しています。
心躍る活躍がリアルにイメージできることで、
モチベーションを維持し、更に引き上げることができます。
そのエネルギーが大きいほどに、
甲子園出場といった信じられないような結果を引き出すように思います。
講習会のときの新1年生の目の輝き、
楽しさを共有しながら、自然にあふれる満面の笑顔には、
限りない可能性があります。
写真：高校野球チームの指導
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』高西文利DVD
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/ マルヤジム中央橋店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym/followers/ マルヤジム宝町店インスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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