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〓サッカーのための筋トレ
2023-05-30
高校生の兄弟で、マルヤジムに通われているサッカー選手がいます。
お兄さんはベンチプレスが強いです。
フォームもしっかりしていて、これからもっと強くなるはずです。
「筋トレがサッカーとつながっている？」と質問すると、
「はい。当たり負けしなくなりました！」と、力強い答えが返ってきました。
集中したトレーニングができている理由が分かりました。
弟さんもお兄さんの影響を受けて、とても熱心な取り組みができています。
お兄さんには、
スクワットのときの手幅やレッグレイズのときの股関節の使い方などを、アドバイスして喜んでもらえました。
サッカーのための筋トレも土台としての体づくりとして、
また動きづくりのパワーアップとしても、競技力向上には欠かせません。
結果を出して証明してもらいたいと思います。
写真：子どもための筋トレのイベント
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』高西文利DVD
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/ マルヤジム中央橋店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym/followers/ マルヤジム宝町店インスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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