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〓筋トレの「深い思考力」について
2023-06-23
フルスクワットを行って、
10回やっとできるような高重量でのトレーニングは苦しいです。
その苦しさを受け入れ、トレーニングの楽しさをどのように見出していけるかは考え方によります。
「筋トレを行うことは、自分にとってどのような意味があるのか？」
基本種目を追求していく過程にはその答えがあるように思います。
それは完結する答えではなく、その基本種目の技術的なレベルや広い応用力を身に着けていく過程で、深まっていくように思います。
気が付けば
「筋トレを楽しむための深みのある思考力を身に着けている」ということではないかと思います。
筋トレを終えた後の爽快な気持ちは何にも代えがたいものがあります。
こちらも筋トレを続けることで、より深く味わうことができるように思います。
楽しい・正しい筋トレは幸せづくりにつながっています。
「筋トレ道」という道を究める哲学者のようなイメージもしてきます。
写真：学生時代のスクワット
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』高西文利DVD
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/ マルヤジム中央橋店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym/followers/ マルヤジム宝町店インスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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