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〓筋トレで気分爽快
2023-06-27
マルヤジムでは、
健康管理からアスリート、小学生から90歳近くの高齢者までお越しいただいています。
その中で、40～60代の女性会員の方々から
「筋トレをしたあとは、気分が爽快です」ということをよくお聞きします。
中には、
「私は筋トレに出会えて本当に幸せです！」と言われた方もおられました。
「筋トレで爽快な気持ちになれるのは、実際に体験しないと分からない」ことです。
理論の勉強や知識を身に着けることとは違います。
トレーニングの実践において、筋肉量を増やしたり筋力をアップしたりしながら、
心で感じることです。
筋トレで見えるのは、重量に挑戦するときの苦しさ、
それに単調な動きです。
しかし、心を覗くと、
苦しさを遥かに超える楽しさが見えてきます。
単調な動きの中にある「高い技術、多様性、興味深さ」も見えてきます。
楽しい・正しい筋トレは、私たちの肉体だけではなく、
人生を心豊かにしてくれます。
気分爽快になれる筋トレを続けましょう！
写真：マルヤジム葉山店での筋肉体操（山下チーフのサイドレイズの指導）
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』高西文利DVD
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/ マルヤジム中央橋店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym/followers/ マルヤジム宝町店インスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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