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〓筋トレの楽しさを共有する
2023-06-28
マルヤジムに2人でパートナーを組まれてトレーニングに励んでおられる男性会員様がおられます。
「筋トレ研究会」を行っているイメージが湧いてきます。
そこに私も入らせていただくことがあります。
筋トレの情報を共有することで、実践するときの楽しさが増幅されます。
その楽しさは周りにも伝染して、それを見ている人はその内容を知りたくなるように思います。
この前は、スクワットでの立ち上がりを素早く行うための「骨盤と股関節」の話題で盛り上がりました。
私からは「股関節の内転と外旋」についてもお話しをしました。
膝の絞り具合を適切に行うことで、高重量でも素早く立ち上がることができます。
筋トレには周りを巻き込み、興味深い魅力が溢れています。
写真：マルヤジム宝町店での指導
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』高西文利DVD
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/ マルヤジム中央橋店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym/followers/ マルヤジム宝町店インスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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