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〓ベンチプレスを楽しむ
2023-07-17
昨日（7/16）、パワーリフターが マルヤジム葉山店に、合同練習のためにお見えになりました。
世界チャンピオンの岩本幸子選手、山下卓也選手、
その他世界大会で好成績を収めたジュニア選手の方々です。
それぞれに素晴らしいフォームをされていました。
筋トレでは様々なトレーニング法があります。
各選手のベンチプレスのフォームを拝見していると、
トレーニング法と同様に、
改めてベンチプレスが多様性に溢れていることに気づかされました。
各選手の皆様が自分の体の特徴を生かして、長所を最大限に発揮されているようにお見受けしました。
特に印象的だったのは、
大阪からお見えになった岩本選手のフォームで、何とも言えない感覚があり、
自然な美しさの中に素晴らしい芸術作品を観ているような気持が湧き出てきました。
私はボディビル競技を行っていた関係で、主に筋肉量を増やすことが専門です。
このことは健康づくりからスポーツの競技力向上まで、筋トレの基盤となっています。
そのためのフォームを大切に筋トレの指導を行っています。
筋力を競うパワーリフティングのフォームとは真逆になっていながらも、
これからの私自身、また筋トレ指導者としてのフォーム磨きのヒントが、
岩本選手がされているフォームの中にたくさんありました。
昨日、岩本選手はベンチプレスを自分でも行いながら、マルヤジムの会員様・スタッフにそのノウハウを、細かくご指導いただきました。
その様子を拝見していると、
福岡ソフトバンクホークスの和田毅選手が若手選手にアドバイスしている場面と同じ空気感がありました。
真剣な取り組みの中ではありましたが、とても楽しかったです。
福岡・佐賀・長崎市外から参加されたパワーリフターの皆様との交流がとても新鮮でした。
パワーリフティングの楽しさを、心から味わうことができた1日でもありました。
参加された皆様に感謝申し上げます。
写真： マルヤジム葉山店での集合写真
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』高西文利DVD
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/ マルヤジム中央橋店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym/followers/ マルヤジム宝町店インスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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