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〓しゃべり過ぎず、ポイントを明確に伝える
2023-09-16
私には筋トレの指導中、ついつい夢中になって話し過ぎる傾向があります。
後日、
「話しが長過ぎて、疲れてしまいました」ということを、
高齢者のための健康づくり講座で指摘されました。
私の指導の基本はまず、筋トレの理論をお話ししてから実技に入っていきます。
それは、実技で行うスクワットや腕立て伏せ、それにおじぎなどのトレーニングでは、
それ自体に面白味がないということがあります。
そのため、それらの種目がなぜ必要かを伝えることで、真剣な取り組みができるようなると考えています。
それが通用しない場合があるということですので、
指導の仕方の組み立て方を変えながら、もっともっと指導者としての腕を磨く必要性を感じます。
「ポイントを明確に伝える」ということ意識したいと思います。
誠実に、真摯に、情熱を持って。
写真：筋肉体操の指導（マルヤジム葉山店）
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』高西文利DVD
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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