〓コミュニケーションの場としての筋トレの楽しみ方

ブログ

2023-09-17

マンツーマンのパーソナル指導でも、1対複数名の指導でも、

筋トレの指導者は場の雰囲気を作ることがとても重要に思います。

それは「明るく楽しく笑顔が溢れる」状態です。

心が解放されて、自然に質問が出てくるようになると、

指導者と指導を受けられる実践者が一つになって盛り上がり、

共鳴し合って、喜びを分かち合う空間ができます。

筋トレの指導者は情報を提供しながら、実践者が自ら考え、安全を守りながら最も効果を上げることができるように導きます。

その過程には、知ること、疑問を持つこと、確認することなどを通して、

指導者自身が学ぶことの面白さもあります。

コミュニケーションの場としての筋トレの楽しみ方でした。

写真：「ひきしめ」のイベント（マルヤジム宝町店3Ｆタトラボにて）

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＜髙西文利＞

・マルヤジム（中央橋　宝町　葉山）・タトラボ代表　

・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）

・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）

・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）

※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。

（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり

（か）体づくりは人間づくり

（に）人間づくりは幸せづくり

（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から

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