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〓悩みの解消法
2023-10-10
筋トレの現場では同じことを繰り返しながら、
悩みが不安を引き出し、自信が無くなってくる場合があります。
結果として、筋肉量も増えず、筋力も停滞してしまいます。
一方、
筋トレを行って何かに気づき、改善して、次の行動につなげながら、
止まること無く進歩し続ける人もいます。
これは好循環を引き出すループになっています。
筋トレを行っている姿を見ていると、例えば同じようにスクワットやベンチプレスを行っていても、
効果を出すことができない人は「苦しいことに目がいっている」ように思います。
効果を上げ続ける人は、それとは逆に「楽しいことに目を向けている」と思います。
筋トレの悩みを解消するには、プラス思考になるという強い気持ちが必要だと思います。
それが自然になり、無意識になると、継続した進歩に出会えるはずです。
また、筋トレを楽しんでいる人との交わりはとても貴重なことだと思います。
写真： スクワットの3人での補助
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』高西文利DVD
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタもグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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