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〓筋トレ指導者としての3つの条件
2023-10-22
筋トレの指導者が身につけておく、以下のような3つの条件があると思います。
1、自ら筋トレを実践している
2、筋トレの技術力がある
3、場の雰囲気を作れる
筋トレの場合には、自分自身が十分な経験を積んでこそ、人にそれを伝えることができます。
指導を受けられる人の安全を守り、安心していただき、その上で効果を上げることにつながります。
筋トレの指導を受けられる人は、その人が身に着けている技術はもちろん、
年齢・性別も違い、体力も違えば体型・体質・体調も違います。
これらに応えられるだけの技術力が必要です。
そして、筋トレとは直接関係がない、
とても重要な「場の雰囲気作りができること」が必要です。
それは「明るく前向きな雰囲気づくり」ともいえます。
筋トレは続けることで、初めて効果を手に入れることができます。
指導者は筋トレの苦しさを乗り越えた先にある楽しさを引き出します。
それは未来への思いであり、明るい希望であり、やる気を引き出すことでもあります。
場の雰囲気を作ることで、一人ではできないような重量を上げることができます。
指導者の心を添えた励ましや応援は、技術力に勝るとも劣らないほど重要なものだと思います。
写真：マルヤジム葉山店での筋肉体操（山下チーフ指導）
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』高西文利DVD
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタもグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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