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〓「安心を得る」ということの意味
2023-11-21
筋トレを行うときには、「安全を守る」ということをいつも意識することが重要です。
実践者はもちろん、それをサポートしている指導者は特に責任を持って実践者の安全を守るようにします。
私が「安全第一・効果第二」といっているのは実践者だけでなく、
自分に言い聞かせることもあります。
指導を行っている際に
「補助についていてもらうと、安心してできます」
ということを言われると、とても嬉しいです。
「安全・安心・効果」というのは一つのセットになっていて、
「安全」を守ることが「安心」を引き出し、
「安心が」橋渡しとなって、更に筋トレの最重要課題としての「効果」を引き出します。
筋トレにおいては、安全と効果は二律背反になっていて、対極にあります。
これらは安心でつなぐことができます。
これが「安心を得る」ということの意味だと思います。
写真：スクワットでの補助（福岡ソフトバンクホークスのトレーニングルームで）
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』高西文利DVD
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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