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〓まずは、基本を身に着けよう！
2023-12-01
今年の11月から、マルヤジムに高校部活動生がトレーニングに励んでいます。
マルヤジムには一般の会員様がおられ、いろいろなトレーニング器具があり、
毎回興味津々で来館しています。
もちろん、自分たちが行っている種目はしっかりと行ってくれています。
それに加えて
「いろいろな種目を行った方が、もっと効果が上がる」と思っているようです。
ところが、私が行ってきた方法は、
「基本種目を徹底して覚える」という、彼らが考えていることとは反対のことです。
福岡ソフトバンクホークスの元選手で、
メジャーリーグのニューヨークヤンキースの千賀選手や、
現役の柳田選手・甲斐選手・牧原選手たちは、基本をしっかりと行って来ました。
これらの選手の中には今でも、10分から30分以内で終わっている選手もおられます。
これこそが
「基本をしっかりと見に着ける」ことの重要性を教えてくれていると思います。
限りない可能性を引き出すには、あれもこれも手を出すことなく、
「まずは基本に集中して、基本をしっかりとやり込み、自分のものにする」
このことを、心に刻んでもらいたいと思います。
その先には、
応用力を身に着け、無限の可能性を引き出してくれる楽しみが待っています。
写真： ホークストレーニングルームにて
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』高西文利DVD
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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