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〓『タトラボ』のウエブサイト開設に寄せて③
2024-02-07
重要
「タトラボ」（高西トレーニング研究室）のウエブサイト
を開設しました。
筋肉づくりの運動である筋力トレーニング（筋トレ）は一見、
頑張っている姿として「苦しさ」が目に入ってきます。
しかし、
その周りに目を向けると、「楽しさ」が溢れています。
例えば、
半紙に墨で書をするとき、墨の黒の文字が「苦しさ」だとすると、
半紙の白が「楽しさ」ともいえます。
筋トレには必ず苦しさが伴い、
それを楽しさで克服することができると、
限りない効果を引き出すことができます。
墨の文字は、
バックの半紙の白という余白がバランス良く生かされてこそ、
美しさを増します。
墨が半紙に占める割合よりも、余白のスペースが遥かに大きいです。
まずは余白の白（楽しさ）を見て、それから墨の黒（苦しさ）を見ます。
「楽しさに目を向け、
効果を上げるために必要な苦しいトレーニングを、楽しさで包み込んでしまう」
これが楽しい筋肉づくりの在り方だと考えています。
例えば、
指導者の励ましや応援は苦しさを乗り越える楽しさを引き出します。
終わった後の爽快感や清々しさは何ともいえないものがあります。
このことが分かっていれば、
どんな苦しい、厳しいトレーニングでも乗り越えるエネルギーが、
全身から湧き出てくるはずです。
「苦しさの極みには、最高の楽しさがある」
気が付けば、
「筋トレが大好きになった！」ということかと。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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