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〓「無限の可能性」についての気づき
2024-04-01
マルヤジム葉山店で、55歳の男性会員様が
200㎏を超える重量でトレーニングをされているパワーリフターをご覧になっていました。
そのとき私は
「凄いです。人には無限の可能性があります」ということをお話ししました。
そうすると、
「私でも上げられるようになりますか？」という質問をされました。
その会員様は45㎏／10回をやっとできるレベルですので、
さすがに、その可能性はほとんどありません。
言葉に詰まってしまいました。
そうしたら頭の中で、
「無限の可能性というのは個々人で違うのではないか」という思いが湧いてきました。
「年齢のこともあり、その可能性はないと思いますが、
45㎏／10回できることも凄いことです」とお答えし、
「これを積み上げることで、自己新記録を出すこともできると思います。
10年間これを維持することはもっと凄いことです」
ということで、喜んでいただくことができました。
自分にとっての無限の可能性を引き出すことができるのが、
筋トレの素晴らしさだと思います。
続けることができなければ確実に筋力が落ちますが、
70歳、80歳と続けられた人は、
信じられないような若さを保つことができるのも、
無限の可能性を秘めた、素晴らしい筋トレの効果といえます。
写真：80歳代の女性の指導（マルヤジム葉山店山下チーフ）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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